-
آیا مچ دست می تواند برای مدت طولانی پوشیده شود؟ آیا پوشیدن مچ دست واقعاً مفید است؟
معمول است که کسی را در ورزشگاه یا ورزش در فضای باز مچ دست یا زانو داشته باشد. آیا می توان آنها را برای مدت طولانی پوشیده کرد و آیا واقعاً مفید هستند؟ بیایید با هم نگاهی بیندازیم. آیا مچ دست می تواند برای مدت طولانی پوشیده شود؟ توصیه نمی شود که آن را برای مدت طولانی بپوشید ، عمدتا به این دلیل که من ...بیشتر بخوانید -
آیا در محافظ زانو و مچ دست اهمیت عملی وجود دارد؟
این باید در آنجا باشد ، می تواند نقش محافظتی داشته باشد و صدمات را کاهش دهد. مفصل زانو در فعالیتهای عمومی تحت تأثیر نیروهای خارجی قرار نمی گیرد ، بنابراین فقط در یک محدوده کوچک انجام می شود. با این حال ، فعالیت هایی مانند کوهنوردی می تواند فشار زیادی به زانوها وارد کند و باعث پاتلا شود ...بیشتر بخوانید -
آیا مچ بند مالیات ضریب هوشی است؟
بسیاری از مردم می گویند پوشیدن یک نگهبان مچ دست برای تنسینویت یک مالیات اطلاعاتی است. امروز ، بیایید با جزئیات در مورد آن صحبت کنیم ... در واقع ، من همچنین می توانم نظرات متفاوتی همه را در مورد مچ بند درک کنم. برخی ممکن است آنها را امتحان نکرده باشند و به سادگی احساس غیرقابل اعتماد کنند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است از UNR استفاده کرده اند ...بیشتر بخوانید -
80 ٪ از افراد در محبوبیت علوم ورزشی نمی دانند چگونه لنت های زانو را انتخاب کنند ، یک ترفند به شما آموزش می دهد
اگر می خواهید یک محافظ مناسب زانو بخرید ، ابتدا باید قبل از خرید یک زانو را ارزیابی کنید !! ما تقریباً می توانیم آن را به سه حالت زیر تقسیم کنیم. 2. آیا زانو صدمات و درد قدیمی دارد ...بیشتر بخوانید -
محافظ های تناسب اندام متداول چیست؟
کمربند تقویت کننده تناسب اندام اساساً برای آموزش پشت ، هدف این است که از قبل از خسته شدن ساعد شما جلوگیری شود و قادر به ادامه آموزش در صورت وجود قدرت باقیمانده در پشت نباشد. "از آنجا که قدرت ساعد ذاتاً ضعیف است ، و توده عضلانی از آن استفاده نمی شود ...بیشتر بخوانید -
تصورات غلط متداول در بین بدنسازان تازه کار: کدام مچ دست یا دستکش را می پوشید؟
هنگام انتخاب تجهیزات محافظ ، تازه کار تناسب اندام اغلب سؤالاتی از این قبیل دارند: آیا بهتر است دستکش یا محافظ مچ دست بپوشید؟ آیا بهتر است از یک منطقه بزرگتر با دستکش محافظت شود؟ گارد مچ دست راحت نیست ، آیا باید از استفاده از آن دست بردارم؟ برای این سؤالات ، ما باید موارد زیر را بدانیم ...بیشتر بخوانید -
تجهیزات محافظ مناسب را انتخاب کنید تا از ایمنی خود در طول تمرین اطمینان حاصل کنید - تجهیزات محافظتی که ممکن است در طول تمرین از آن استفاده کنیم یا باید از آنها استفاده کنیم.
دستکش: در مراحل اولیه تناسب اندام ، ما از دستکش تناسب اندام به عنوان یک وسیله محافظ استفاده می کنیم ، زیرا در ابتدای آموزش ، کف دست ما نمی توانند از اصطکاک زیادی مقاومت کنند ، و اغلب ساحلی و حتی خونریزی می کنند. برای بعضی از خانمها ، دستکش تناسب اندام نیز می تواند بهتر از دست های زیبای خود محافظت کند و سایش را به حداقل برساند ...بیشتر بخوانید -
تجهیزات محافظ
اولین عملکرد گارد مچ دست تأمین فشار و کاهش تورم است. دوم محدود کردن فعالیت و اجازه دادن به قسمت آسیب دیده برای بهبودی است. بهتر است در عملکرد طبیعی دست تداخل نداشته باشد ، بنابراین در صورت لزوم ، بیشتر محافظ مچ دست باید اجازه دهند انگشتان انگشت ...بیشتر بخوانید -
در مورد لنت های زانو صحبت کنید
برخی معتقدند که در ورزش روزانه ، لنت های زانو باید برای محافظت از مفصل زانو پوشیده شوند. در واقع ، این دیدگاه اشتباه است. اگر مشکلی در مفصل زانو وجود ندارد و در هنگام ورزش ناراحتی وجود ندارد ، دیگر نیازی به پوشیدن لنت های زانو ندارید. البته در بعضی موارد ، می توانید لنت های زانو بپوشید ، که ...بیشتر بخوانید
