خبر

اگرچه انواع مختلفی از تجهیزات محافظ ورزشی وجود دارد ، اما لازم نیست که آنها در هر ورزش در ورزش و مسابقات بپوشید. انتخاب تجهیزات محافظ لازم برای ورزش های مختلف و محافظت از قطعات آسیب پذیر لازم است. اگر می خواهید بسکتبال بازی کنید ، می توانید از مچ دست ، محافظت از زانو و محافظت از مچ پا استفاده کنید. اگر به فوتبال بازی می کنید ، بهتر است علاوه بر لنت های زانو و لنت های مچ پا ، نگهبانان پا را نیز بپوشید ، زیرا استخوان درشت نی آسیب پذیرترین بخش در فوتبال است.

دوستانی که دوست دارند تنیس ، بدمینتون و تنیس روی میز بازی کنند ، حتی اگر بعد از یک بازی محافظ آرنج را بپوشند ، به خصوص در هنگام بازی پشتی ، در آرنج خود درد خواهند کرد. کارشناسان به ما می گویند که این امر معمولاً با عنوان "آرنج تنیس" شناخته می شود. علاوه بر این ، آرنج تنیس عمدتاً در لحظه ضربه زدن به توپ است. مفصل مچ دست ترمز یا قفل نشده است و اکستنسور ساعد بیش از حد کشیده می شود و باعث آسیب به نقطه ضمیمه می شود. پس از محافظت از مفصل آرنج ، مفصل مچ دست محافظت نمی شود ، بنابراین هنوز هم در هنگام ضربه زدن به توپ ، یک عمل انعطاف پذیری بیش از حد وجود دارد که می تواند آسیب به مفصل آرنج را تشدید کند.

بنابراین هنگام بازی تنیس ، اگر در مفصل آرنج احساس درد می کنید ، بهتر است هنگام پوشیدن لنت های آرنج ، نگهبانان مچ دست را بپوشید. و هنگام انتخاب نگهبانان مچ دست ، باید افراد را بدون خاصیت خاصیت انتخاب کنید. اگر خاصیت ارتجاعی خیلی خوب باشد ، از شما محافظت نمی کند. و آن را خیلی محکم یا خیلی سست نپوشید. اگر خیلی محکم باشد ، بر گردش خون تأثیر می گذارد و اگر خیلی سست باشد ، محافظت نمی شود.

علاوه بر سه توپ بزرگ و سه توپ کوچک ، اگر در اسکیت یا اسکیت غلتکی هستید و در حال اتصال به کفش های خود هستید ، باید همه آنها را محکم کنید. برخی فکر می کنند اگر همه آنها را ببندید ، مچ پا شما به صورت انعطاف پذیر حرکت نمی کند ، بنابراین باید آنها را کمتر گره بزنید. این درست نیست طراحی کمر بالای اسکیت های غلتکی محدود کردن فعالیت های مفاصل مچ پا در فراتر از محدوده است ، بنابراین به راحتی پاهای خود را به هم نمی ریزید. دوستان جوان مانند برخی از ورزش های شدید ، بنابراین باید تجهیزات محافظ حرفه ای را بپوشند تا به طور موثر از آسیب دیدگی جلوگیری کنند.

سرانجام ، ما باید به همه یادآوری کنیم که تجهیزات محافظ فقط در ورزش نقش خاصی دارند ، بنابراین علاوه بر پوشیدن برخی از تجهیزات محافظ ، باید تمام تلاش خود را برای تسلط بر حرکات فنی رسمی انجام دهیم و کاملاً از قوانین بازی پیروی کنیم. علاوه بر این ، هنگامی که در یک رقابت ورزشی مجروح شدید ، ابتدا باید ورزش را متوقف کنید ، در صورت امکان از یخ برای کاهش درد استفاده کنید و سپس به بیمارستان بروید تا یک پزشک حرفه ای را برای پانسمان فشار پیدا کنید.