توسعه فرهنگی بسکتبال بسیار سریع است که به عنوان دومین توپ بزرگ جهان شناخته می شود و در چین نیز بسیار محبوب است ، اما بسیاری از دوستان گاهی اوقات هنگام بازی کفش بسکتبال به زانو یا مچ دست خود آسیب می رسانند. بنابراین لنت های زانو بسیار مهم می شوند ، بنابراین لنت های زانو نقش بزرگی دارند؟ بیایید نگاهی بیندازیم!
آیا بازی بسکتبال با لنت های زانو مفید است؟
پوشیدن لنت های زانو باید مفید باشد. لنت های زانو در تثبیت مفصل زانو نقش ایفا می کنند و می توانند حرکت بیش از حد مفصل زانو را کاهش دهند ، اما پوشیدن آن برای مدت طولانی باعث وابستگی خواهد شد.
توصیه می شود که شما گروه عضله لگن و گروه عضلانی اندام تحتانی را ورزش کنید ، تمرین گروه عضله باسن کاهش فشار زانو است و تمرین گروه عضله اندام تحتانی افزایش پایداری مفصل زانو است.
علاوه بر این ، شما همچنین باید تمرینات پرش مانند جعبه های پرش را انجام دهید ، اما باید اطمینان حاصل کنید که وضعیت برخاست و فرود صحیح است (یاد بگیرید که از مفصل لگن استفاده کنید ، زانو را دست و پنجه نرم نکنید ، از انگشتان دست و غیره تجاوز نکنید).
عملکرد لنت های زانو بسکتبال چیست؟
1.Basketballلنت های زانومی تواند از صدمات زانو خارجی ناشی از برخورد و اصطکاک بین زانوها و زمین در هنگام سقوط جلوگیری کند.
لنت های 2.knee می توانند از زانو محافظت کنند و به زانو کمک کنند تا برخی از فشارهای ناشی از پرش ، دویدن ، توقف و غیره را به اشتراک بگذارد ، تا احتمال آسیب دیدگی کاهش یابد.
3. دو یا چند نفر که برای گرفتن توپ ، دفاع ، دستیابی به موفقیت و غیره ضروری هستند ، برخوردهای جسمی به ویژه زانو دارند. پوشیدن لنت های زانو نه تنها می تواند زانوها را از آسیب دیدگی محافظت کند بلکه از مخالفان خود نیز محافظت می کند. این آسیب را کاهش دهید.
زمان پست: فوریه -03-2023
