اخبار

برخی افراد بر این باورند که در ورزش های روزانه، برای محافظت از مفصل زانو باید از زانوبند استفاده کرد. در واقع این دیدگاه اشتباه است. اگر مشکلی برای مفصل زانو شما وجود ندارد و در حین ورزش ناراحتی وجود ندارد، نیازی به پوشیدن زانوبند ندارید. البته در برخی موارد می‌توانید از زانوبند استفاده کنید که می‌تواند تأثیر بالشتک و محافظت در برابر سرما داشته باشد. زانوبندها عمدتاً به سه دسته زیر تقسیم می شوند:

لنت زانو برای ترمز
این عمدتا برای بیماران مبتلا به درد مفصل زانو، رگ به رگ شدن مفصل زانو و شکستگی در اطراف مفصل زانو که تحت درمان محافظه‌کارانه قرار دارند، کاربرد دارد. در اینجا دو زانوبند نماینده وجود دارد
لنت زانو با زاویه غیر قابل تنظیم و ترمز موضعی در حالت مستقیم عمدتا برای درمان محافظه کارانه شکستگی های نزدیک مفصل زانو و رگ به رگ شدن مفصل زانو استفاده می شود. این نوع زانوبند نیازی به تنظیم زاویه ندارد و نسبتاً ارزان است، اما برای ورزش توانبخشی مناسب نیست.
زانوبندهایی با زاویه قابل تنظیم برای ورزش توانبخشی مفید هستند زیرا می توانند زاویه را تنظیم کنند. این عمدتا برای شکستگی زانو، رگ به رگ شدن زانو، آسیب رباط زانو، و جراحی آرتروسکوپی زانو قابل استفاده است.

زانوبند گرم و بهداشتی
از جمله زانوبندهای خود گرم شونده، زانوبندهای برقی گرمایشی و برخی از زانوبندهای حوله ای معمولی.
زانوبندهای گرم شونده و برقی عمدتاً برای جلوگیری از سرما استفاده می شوند. زانوبندهای خود گرم شونده معمولاً در زمستان یا تابستان سرد زیر کولر استفاده می شوند. باید از نزدیک پوشیده شود. به طور کلی، پوشیدن آن برای مدت طولانی توصیه نمی شود. می توانید آن را به مدت 1-2 ساعت پایین بیاورید تا به عضلات خود استراحت دهید. در حال حاضر، بسیاری از حمام‌های پا یا مغازه‌های ماساژ از زانوبندهای برقی گرمکن استفاده می‌کنند و بسیاری از جوانان چنین زانوبندهایی را برای والدین خود خریداری کرده‌اند. اما اگر در هنگام استفاده از این دو نوع زانو بند با حساسیت پوستی، زخم و تورم آشکار مفصل زانو مواجه شدید، توصیه می‌شود استفاده از آنها را ادامه ندهید.

زانوبند ورزشی
از جمله زانوبندهای معمولی حوله ای یا پلی استر برای جلوگیری از شکستن مفصل زانو پس از افتادن در حین ورزش و همچنین زانو بالشتک فنری. دوستانی که برای مدت طولانی دویده اند یا در مفاصل زانو افراد میانسال و مسن ناراحت هستند اما دویدن را دوست دارند می توانند بپوشند. در اینجا به طور عمده زانوبند با بالشتک الاستیک را معرفی می کنیم.
زانو بالشتک های فنری برای کسانی که اضافه وزن دارند و می خواهند بدوند مناسب است. آنها همچنین می توانند توسط بیماران مبتلا به زانو درد و آرتروز لگن استفاده شوند. یک سوراخ در جلوی زانوبند وجود دارد که می توان آن را به مفصل زانو گره زد. پس از بستن، نه تنها بر روی مفصل زانو اثر بالشتکی دارد، بلکه محدودیت مناسبی در تحرک استخوان دارد و اصطکاک مفصل ران را کاهش می دهد.

بهتر است آن را برداریدزانوبندبعد از 1-2 ساعت آنها را به طور متناوب بپوشید. اگر برای مدت طولانی از زانوبند استفاده کنید، مفصل زانو به اندازه کافی ورزش نمی کند و عضلات آتروفیک و ضعیف می شوند.
به طور خلاصه، انتخاب زانوبند باید از جنبه های مختلف مورد توجه قرار گیرد. لازم به یادآوری است کسانی که بعد از تمرینات زانو دچار تورم مفصل زانو یا تب می شوند استفاده از زانوبند توصیه نمی شود. آنها می توانند از یک زانوبند معمولی همراه با کمپرس یخ استفاده کنند.