برخی معتقدند که در ورزش روزانه ، لنت های زانو باید برای محافظت از مفصل زانو پوشیده شوند. در واقع ، این دیدگاه اشتباه است. اگر مشکلی در مفصل زانو وجود ندارد و در هنگام ورزش ناراحتی وجود ندارد ، دیگر نیازی به پوشیدن لنت های زانو ندارید. البته در بعضی موارد ، می توانید لنت های زانو بپوشید که می تواند اثر کوسن و محافظت از سرما را داشته باشد. لنت های زانو عمدتا به سه دسته زیر تقسیم می شوند:
لنت های زانو برای ترمز
این ماده عمدتاً برای بیماران مبتلا به درد مفاصل زانو ، اسپرین مفصل زانو و شکستگی در اطراف مفصل زانو که تحت درمان محافظه کارانه قرار دارد ، کاربرد دارد. در اینجا دو لنت زانو نماینده آورده شده است
پد زانو با زاویه غیر قابل تنظیم و ترمز محلی در حالت مستقیم عمدتاً برای درمان محافظه کارانه شکستگی در نزدیکی مفصل زانو و اسپرین مفصل زانو استفاده می شود. این نوع پد زانو نیازی به تنظیم زاویه ندارد و نسبتاً ارزان است ، اما برای تمرین توانبخشی مساعد نیست.
لنت های زانو با زاویه قابل تنظیم برای تمرین توانبخشی مفید هستند زیرا می توانند زاویه را تنظیم کنند. این امر عمدتاً در مورد شکستگی زانو ، اسپرین زانو ، آسیب رباط زانو و جراحی آرتروسکوپی زانو کاربرد دارد.
لنت های زانو گرم و مراقبت های بهداشتی
از جمله لنت های زانو خود گرم ، لنت های زانو گرمایش برقی و برخی از لنت های حوله ای مشترک.
لنت های زانو گرمایشی و گرمایش برقی عمدتاً برای جلوگیری از سرماخوردگی استفاده می شود. لنت های زانو با گرمای خود به طور کلی در زمستان سرد یا تابستان تحت تهویه هوا استفاده می شود. باید از نزدیک پوشیده شود. به طور کلی ، توصیه نمی شود بیش از حد طولانی آن را بپوشید. برای استراحت عضلات خود می توانید 1-2 ساعت آن را پایین بیاورید. در حال حاضر ، بسیاری از حمام های پا یا مغازه های ماساژ از لنت های زانو گرمایش برقی استفاده می کنند و بسیاری از جوانان چنین لنت های زانو را برای والدین خود خریداری کرده اند. با این حال ، اگر هنگام استفاده از این دو نوع لنت زانو ، با حساسیت به پوست ، زخم و تورم آشکار مفصل زانو روبرو می شوید ، توصیه می شود که به استفاده از آنها ادامه ندهید.
لنت های زانو ورزشی
از جمله حوله معمولی یا لنت های زانو پلی استر برای جلوگیری از شکسته شدن زانو پس از افتادن در هنگام ورزش و همچنین لنت های زانو کوسن بهاری. این ممکن است توسط دوستانی که مدت طولانی دویدند ، پوشیده شود یا در مفاصل زانو از افراد میانسال و پیر ناراحتی داشته باشد اما مانند دویدن. در اینجا ، ما عمدتا پد زانو را با کوسن الاستیک معرفی خواهیم کرد.
لنت های زانو کوسن بهاری برای کسانی که دارای اضافه وزن هستند مناسب است و می خواهند دویدند. آنها همچنین می توانند توسط بیماران مبتلا به درد زانو و آرتروز باسن استفاده شوند. در جلوی پد زانو سوراخ وجود دارد که می تواند به مفصل زانو گره خورده باشد. پس از اتصال ، نه تنها تأثیر کوسن بر روی مفصل زانو دارد ، بلکه محدودیت مناسبی در تحرک استخوان دارد و باعث کاهش اصطکاک مفصل لگن می شود.
بهتر استلنت های زانوبعد از 1-2 ساعت و آنها را به طور متناوب بپوشید. اگر مدت طولانی لنت های زانو بپوشید ، مفصل زانو به اندازه کافی ورزش نمی کند و عضلات آتروفیک و ضعیف می شوند.
به طور خلاصه ، انتخاب لنت های زانو باید در بسیاری از جنبه ها در نظر گرفته شود. لازم به یادآوری است که کسانی که تورم مفصل زانو یا تب بعد از تمرین زانو دارند ، توصیه نمی شود که یک لنت زانو تب بپوشند. آنها می توانند یک لنت زانو مشترک را با کمپرس یخ بپوشند.
زمان پست: مارس 10-2023
